Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang

Buah pisang (musa acuminata) adalah buah yang paling mudah didapatkan untuk dikonsumsi oleh masyarakat di Indonesia pada umumnya. Disamping memiliki rasa yang lezat dan mengenyangkan, mengkonsumsi buah pisang secara rutin dan teratur dapat memberikan banyak khasiat dan manfaat bagi  kesehatan tubuh. 

Kandungan berbagai macam zat gizi yang tinggi dalam buah pisang mampu memberikan kesehatan yang optimal tidak hanya organ dalam namun juga bagian luar dari tubuh kita. Tidak hanya manusia saja yang menggemari buah pisang ini, beberapa jenis binatang, terutama jenis primata dan beberapa jenis burung juga menggemari-nya. Buah pisang diberikan pada porsi yang lebih banyak pada penangkaran orang utan di Kalimantan sebagai makanan utamanya.

manfaat buah pisang

Kepopuleran buah pisang sangat-sangat tinggi, tidak hanya masyarakat Indonesia saja, di berbagai belahan dunia pun buah ini sangat digemari. Buah pisang sangat sebagai makanan pertama kali untuk bayi usia 6 bulan. Untuk ibu hamil sangat disarankan mengkonsumsi buah pisang ini, karena kandungan kalium dan asam folat yang tinggi sangat baik untuk perkembangan janin. Selain itu penyajian buah pisang masak kerap kita jumpai pada acara-acara pernikahan, selamatan, kendurian dan sebagainya.

Penganan dari bahan buah pisang juga sudah semakin bervariasi, tidak melulu dikonsumsi dalam kondisi pisang masak di pohon. Tentu dengan semakin bervariasi-nya hasil olahan dari buah pisang, diharapkan masyarakat tidak lagi jenuh dalam mengkonsumsi buah pisang, sehingga khasiat dan manfaat dapat diperoleh tubuh secara tidak langsung. Berikut ini BuahA-Z sampaikan beberapa khasiat dan manfaat dari buah pisang.

Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang


1. Sebagai Sumber Energi Instan

Buah pisang merupakan sumber energi alami yang baik bagi tubuh, kandungan gula alami dan karbohidrat alami merupakan sumber energi instan yang diperlukan tubuh sebagai bahan bakar otot. Orang-orang yang memiliki aktifitas fisik tinggi seperti atlet olahraga biasanya mengkonsumsi buah pisang untuk mengganti secara cepat energi yang sudah dikeluarkan tubuh. Tidak jarang saat jeda istirahat pada sebuah pertandingan kita akan menemukan atlet olahraga mengkonsumsi buah ini.


2. Mencegah Timbulnya Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi)

Kandungan Kalium, kalsium dan magnesium pada buah pisang dapat menjaga tekanan darah di dalam tubuh akan tetap normal. Bagi penderita hipertensi disarankan untuk mengkonsumsi secara rutin buah pisang ini, disamping kandungan garam yang rendah, tingginya kandungan kalium akan mempercepat proses penyembuhan, pastinya disertai diet-diet tertentu. Pun demikian halnya bagi seseorang yang tidak ingin terkena hipertensi alangkah baiknya lebih sering untuk mengkonsumsi buah pisang ini.


3. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah

Kandungan serat larut pada buah pisang (zat pektin) mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, setelah dilakukan penelitian serat pada buah pisanglah yang membuat kolesterol jahat (LDL) dapat diturunkan, tanpa mengganggu kolesterol baik (HDL).


4. Mencegah Penyakit Stroke

Mengkonsumsi buah pisang secara teratur dapat mencegah terserang penyakit stroke, kandungan potasium pada buah pisang mampu menormalkan tekanan darah sehingga timbulnya penyakit stroke serta penggumpalan darah di otak juga dapat dicegah.


5. Mencegah Timbulnya Kanker Usus

Buah pisang mengandung Folat, vitamin B6 serta kandungan serat yang cukup. Kandungan ini merupakan komponen pencegah timbulnya kanker kolorektal, dimana kanker ini tumbuh pada organ pencernaan manusia, yaitu kolon (usus besar) dan rectum (saluran di atas dubur). Jenis kanker ini tentu sangat merugikan dimana akan merusak sistem pencernaan dan pada akhirnya akan mengurangi pasokan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Perpaduan vitamin B6, Folat serta adanya kandungan vitamin B12 pada buah pisang akan menjadikan kinerja yang optimal dalam menangkal timbulnya kanker kolorektal di dalam tubuh.


6. Mengatasi Luka Lambung Dan Maag

Tekstur lembut serta kandungan serat pada buah pisang mampu membantu memperlancar proses pencernaan. Bagi penderita penyakit asam lambung dan maag sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang secara teratur. Menurut penelitian buah pisang sangat ampuh dalam mengatasi tukak lambung berkat adanya senyawa aktif sitoindosin serta adanya kandungan tanin. Serbuk pisang digunakan sebagai demulcent (mengurangi iritasi lokal pada tukak lambung) pada industri obat maag di luar negri.


7. Meningkatkan Konsentrasi dan Kecerdasan Otak

Pisang merupakan buah yang istimewa, dikarenakan selain lezat rasanya juga karena tinggi akan kandungan zat gizi. Menurut sebuah penelitian kandungan Kalium pada buah pisang berperan membantu meningkatkan konsentrasi seseorang, terutama sekali bagi siswa dalam belajar. Kandungan vitamin D pada buah pisang mampu mempertahankan aktivitas kerja sistem syaraf. Selain itu kolaborasi antara kalium, vitamin D dengan kandungan vitamin B6, Vitamin C, serat dan mangan pada buah pisang diyakini dapat meningkatkan konsentrasi dan kecerdasan pada otak.

Demikianlah khasiat serta manfaat dari buah pisang yang bisa buah a z sampaikan, semoga informasi ini bisa memberikan tambahan pengetahuan bagi anda dan bagi anda yang sedang mencari clipart buah pisang anda juga bisa mendownloadnya disini.




0 Response to "Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang"

Posting Komentar