Khasiat Dan Manfaat Utama Buah Apel

"An apple a day keeps the doctor away"... begitulah ungkapan yang sering kita dengar tentang pentingnya mengkonsumsi buah apel, artinya kurang lebih "jika makan buah apel setiap harinya maka anda tidak perlu lagi pergi ke dokter karena akan terhindar dari serangan penyakit". 

Keutamaan mengkonsumsi apel sebaiknya buah dalam keadaan sudah masak (matang) yang masih segar, tidak mengupas kulit buah apel serta tidak melalui proses pengolahan buah terlebih dahulu, agar nutrisi yang terkandung dalam buah tidak hilang serta dapat diserap tubuh secara baik. Tidak lupa sebelum dikonsumsi cuci bersihlah buah apel terlebih dahulu.

Banyak keuntungan yang kita dapatkan bila mengkonsumsi buah apel secara rutin. Berikut ini Buah AZ sampaikan khasiat dan manfaat utama dari buah apel untuk kesehatan tubuh kita antara lain :

Khasiat Dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengkonsumsi buah apel setiap harinya dapat memberikan immunitas  yang baik pada tubuh kita. Pada buah apel kandungan  flavonoid dan quercetin mampu menjadi anti oksidan alami yang dapat mengikat radikal bebas dan menjadi tameng bagi tubuh, juga adanya kandungan Vitamin C yang membantu kedua senyawa tersebut, sehingga tubuh tidak mudah terserang berbagai macam virus penyebab penyakit.

2. Menurunkan Kolesterol Dalam Darah

Kita tetap membutuhkan kolesterol dalam jumlah yang cukup guna  pembentukan hormon dan pembentukan sumber enegi. Namun bila kadar kolesterol berlebih maka yang terjadi adalah adanya penyempitan pada pembuluh darah.

Apel kaya akan serat dan Vitamin B, mengkonsumsinya secara rutin (bisa dibuat jus apel) menurut penelitan efektif untuk menurunkan jumlah kolesterol dalam darah.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Kombinasi senyawa-senyawa yang terdapat pada buah apel seperti senyawa flavonoid, karotenoid, vitamin C yang merupakan antioksidan alami diyakini mampu mencegah timbulnya penyakit kanker seperti kanker paru-paru, kanker hati, kanker usus dan lain-lain.

Disamping itu kandungan quercetin, kandungan pectin serta procynidins yang terdapat pada daging dan kulit apel mampu menghambat perkembangan sel kanker secara alami.

4. Mencegah Penyakit Diabetes

Mengkonsumsi buah apel tidak menyebabkan melonjaknya kadar gula dalam darah. Kadar gula yang tinggi merupakan pemicu timbulnya penyakit diabetes atau kita menyebutnya penyakit kencing manis. Kadar gula alami yang rendah yang terkandung pada apel bisa ditolerir bagi penderita penyakit diabetes dalam diet sehat diabetes.

Kandungan zat pectin yang mengandung asam galacturonic mampu menurunkan kadar insulin dalam darah pada penderita penyakit diabetes. 

Demikianlah manfaat dan khasiat buah apel yang bisa kami sampaikan, lihat juga artikel lainnya yang berhubungan dengan buah apel yang telah lebih dahulu kami publikasikan seperti :

• Kandungan Nutrisi Buah Apel
• Download Wallpaper Buah Apel Segar HD
• Download Clipart Buah Apel Untuk Microsoft Office

Anda juga bisa membaca manfaat dari mengkonsumsi buah lainnya dibawah ini.