Buah-buahan adalah salah satu anugerah Tuhan yang sangat besar kepada manusia dan juga mahluk hidup di bumi lainnya karena buah-buahan mengandung nutrisi yang sangat besar manfaatnya bagi tubuh kita dan kita bisa mendapatkan-nya tanpa harus mengolahnya terlebih dahulu.
Buah adalah sumber nutrisi alami berupa aneka jenis vitamin dan mineral yang paling mudah didapatkan dan sangat sedikit memberikan efek samping karena itu kita sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi aneka jenis buah setiap hari.
Buah-buahan pada umumnya memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah, selain itu buah-buahan merupakan sumber gula sederhana yang mengandung banyak serat serta vitamin yang semua-nya itu merupakan nutrisi penting untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh kita.
Tubuh manusia merupakan sebuah sistem yang sangat rumit dengan ratusan bahkan ribuan reaksi kompleks yang berlangsung setiap saat, saat kita terjaga maupun saat kita tidur.
Untuk menjaga kelancaran fungsi tubuh, kita memerlukan asupan nutrisi dalam jumlah yang cukup dan buah-buahan menyediakan semua hal tersebut secara alami karena itu lebih disarankan untuk mengkonsumsi buah segar dibandingkan dengan buah yang telah melalui pemrosesan atau dimasak.
Dengan mengkonsumsi buah dan sayur segar secara rutin setiap hari, hal tersebut akan secara otomatis meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita tidak mudah sakit dan menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar.
Kenapa kita harus mengkonsumsi buah setiap hari?.
Berikut ini buah az akan memberikan 2 manfaat umum buah bila dikonsumsi setiap hari.
Manfaat Umum Mengkonsumsi Buah
Buah merupakan sumber tenaga instan
Ketika kita mengkonsumsi buah-buahan, pasokan energi dalam tubuh akan meningkat secara singkat. Inilah salah satu manfaat utama dari mengkonsumsi buah, hal ini pulalah yang menjadi penyebab mengapa ibu hamil, menyusui, orang sakit dan para olahragawan selalu disarankan untuk mengkonsumsi buah.
Buah mampu mencegah penyakit
Kombinasi sempurna antara flavonoid, antioksidan, vitamin, mineral, serat dan aneka nutrisi makro membuat buah menjadi hal yang sangat menguntungkan bagi tubuh kita. Bukankah mencegah lebih baik daripada mengobati.
Dengan mengkonsumsi buah segar setiap hari berarti kita telah menurunkan resiko terkena beberapa jenis penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, stroke, kanker, gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi dan masih banyak lagi penyakit kronis lainnya.
Karena ada begitu banyak jenis buah dengan kandungan nutrisi yang beragam, maka buahaz.com akan menguraikan manfaat apa saja yang bisa kita peroleh bagi kesehatan tubuh kita bila mengkonsumsi buah berdasarkan masing-masing buah tersebut yang bisa anda lihat berdasarkan nama buahnya dibawah ini.
0 Response to "Manfaat Buah"
Posting Komentar